صحتكلايف ستايل

كيف تعرف أنك مريض اكتئاب

أعراض الاكتئاب

كيف تعرف أنك مريض اكتئاب

الاكتئاب مرض نفسي خطير قد يؤدي إلى الانتحار، ولكن الكثير مِنا يعتبره حالة نفسية مؤقتة، يسهل التخلص منها وهذا خطأ، الاكتئاب أصبح يُصنف من جانب الأطباء على أنه مرض مُزمن مثل مرض “السكري”ولهذا يجب أن لا نُهمل الأمر ابدًا، إذا وجدنا أن أعراضه ظهرت علينا، وهذه هي أعراض الاكتئاب

أعراض الاكتئاب

أعراض الاكتئاب كثيرة جدًا، وليس شرطًا أن تظهر كل حالاتها عليكم، لأن هناك درجات للإصابة بالاكتئاب

بداية من الاكتئاب البسيط .. وصولًا إلى الاكتئاب الحاد الذي قد يؤدي إلى الانتحار

وهذه قائمة بـ أعراض الاكتئاب :

  • العصبية
  • عدم القدرة على النوم بشكل سليم ومُستقر
  • انعدام الأمل
  • فقدان  الرغبة في ممارسة الأشياء التي كنت تقوم بها دومًا “الفعاليات اليومية”
  • تشتت الفِكر وعدم القدرة على التركيز بشكل سليم
  • زيادة أو نقصان الوزن بشكل ملحوظ دون سبب
  • عدم القدرة على اتخاذ قرارات
  • القلق الدائم
  • حساسية تجاه أبسط الأشياء
  • التعب والإرهاق العام
  • عدم وجود رغبة في ممارسة الجنس
  • شعور بعدم القيمة
  • التفكير الدائم في الانتحار .. أو محاولة الانتحار “اكتئاب حاد”
  • الشعور بالذنب دائمًا تجاه نفسك

قد يهمك أهم أسباب زيادة الوزن

هذه الصفات  من أشهر أعراض الاكتئاب، والتي يجب أن تذهب إلى زيارة طبيب نفسي حتى ولو شعرت بجزء منها، ليس شرطًا أن تجمع ما بين كل هذه الأعراض لنتأكد من إننا  مصابون بالاكتئاب.

قد يكون الذهاب إلى الطبيب خيارًا صعبًا، فبعض الناس تكره الذهاب إلى الطبيب بشكل عام، فماذا سيفعل هؤلاء الناس عِندما يُطلب منهم الذهاب إلى طبيب نفسي!

سأخبركم .. ما أن تشعر بأن أعراض الاكتئاب ظهرت عليك .. يُمكنك الحديث مع طبيب نفسي أون لاين عن طريق موقع شيزلونج عبر هذا الرابط : شيزلونج – دكتور نفسي

أشياء يجب فعلها إذا ظهرت عليكم أعراض الاكتئاب

إذا ظهرت عليكم أعراض الاكتئاب يجب تحديد موعد مع طبيب نفسي، أو حجز جلسة مع طبيب على موقع شيزلونج

وبعدها وحتى وقت الجلسة يجب علينا “ممارسة الرياضة”، أو المشاركة في الأحداث الاجتماعية, أو فعل أشياء تُخرجنا تمامًا من المحيط الخاص بنا الذي نشعر فيه بالاكتئاب.

تحذير : لا يجب تناول أي دواء دون الرجوع إلى الطبيب.

في النهاية:

الاكتئاب مرض لا يُستهان به .. وليس حالة نفسية. ينقسم إلى مراحل كثيرة وقد يؤدى إلى الانتحار، إذا وجدت شخصًا مُصاب به يجب أن تُقدم له الدعم النفسي.

وإذا أُصبنا نحن به، يجب علينا استشارة طبيب في أسرع وقت. أعراض الاكتئاب كثيرة، ولا يجب أن تنطبق كلها علينا، فظهور أي من هذه الأعراض علينا دون سبب تستدعي لأن نزور طبيب لنعرف سببها.

أسماء

أنا أسماء، مترجمة وباحثة في مجال تكنولوجيا التعليم، مهتمة بالمرأة وكل ما يخصها الصحة، والعمل، والجمال. تمتد خبرتي لأكثر من 9 سنوات في العمل عن طريق الإنترنت ومجالاته المختلفة لذلك أتمنى نقل خبرتي عبر هذا الموقع إلى كل امرأة تبحث عن عمل عن طريق الإنترنت وفي نفس الوقت لا تنسي صحتها وجمالها.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: