التغذية والصحة العامة

نفص فيتامين د له ضرر كبير على الجسم بشكل عام وعلى البشرة والشعر بشكل خاص، فكل سيدة أكثر ما تهتم به شعرها وبشرتها ولكي تنعم بشعر صحي وبشرة نقية لابد…

هو من أنواع الفيتامينات التي تذوب في الدهون، ويعد من الفيتامينات الهامة جدًا لجسم الإنسان ويسمي بفيتامين أشعة الشمس. يلعب دورًا أساسيًا في امتصاص الكالسيوم والفوسفور، مما يساعد على تقوية العظام…

طرق زيادة الكولاجين في الجسم طبيعيًا من أكثر الطرق أمانًا على البشرة، يعد الكولاجين بمثابة البروتين الذي يحافظ على البشرة ونضارتها، لكن عامل تقدم السن يفقدها نسبة كبيرة من الحيوية…

تقوية المناعة للوقاية من كورونا أمر ليس بهين، لذلك يجب عليكِ الاهتمام جيدًا بطرق العناية المختلفة للحفاظ على صحتك وصحة أولادك في ظل الحجر الصحي. وتناول الأطعمة التي تعزز من…

الأكزيما – التهاب الجلد التأتبي  الذي يصيب الأطفال أو البالغين بالحك المفرط. وهناك عدة أساليب وإجراءات قد تقلل من حدة الأكزيما إذا تم اتبعها وتطبيقها.

تعتبر الشوكولاتة من أكثر الأطعمة المحببة للكثير من الناس، وخاصة النساء، فقد يجدن في لمسة الشوكولاتة اللذيذة والحلاوة الفريدة ملاذًا وراحة عند التوتر أو الاحتياج العاطفي، ومع ذلك، قد يتطور…

   سيدتي، إذا أردتِ تقوية مناعة جسمك لمواجهة فيروس كورونا خاصةً في هذه الأيام، فعليكِ بالاهتمام بجهازك المناعي تحديدًا. وذلك لأنه يعد الدرع الواقي والعامل الأساسي الذي يحمي الجسم من…

سيداتي..آنساتي من المفيد تجديد وتغيير نظامكن الغذائي لمعرفة ما يناسبكن. وفيما يلي شرح لبعض أنواع الأطعة التي تساهم في الحد من حب الشباب والوقاية منه. مع ضرورة الالتزام بروتين كامل…